Optinen vaihtoehto sykevyölle – kokemuksia Polar OH1 ja Schoche Rhythm+ -sykesensoreista

Sykkeen mittaus vaati pitkään rinnalle asetettavan sykevyön, kunnes viime vuosina myös optinen mittaustapa alkoi yleistyä. Yleisin sovellutus tästä on kelloon integroitu sykesensori, mutta optisia sensoreita on saatavana myös erillisinä laitteina. Odotellessani kärsimättömästi Polar V800:lle seuraajaa olen tutustunut juuri tällaisiin erillissensoreihin, ensin Scosche Rhythm+ -sensoriin ja muutaman kuukauden ajan myös Polar OH1 -sensoriin (koska vaimoni omi Scoschen ja koska rannesykemittauksen epävarmuus edelleen epäilyttää). Kokosin tähän kirjoitukseen käyttökokemuksia molemmista vempeleistä.

Polar OH1 & Scoche

Jatka lukemista ”Optinen vaihtoehto sykevyölle – kokemuksia Polar OH1 ja Schoche Rhythm+ -sykesensoreista”

Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa

Olen käyttänyt sykemittaria vaihtelevasti noin 15 vuoden ajan – välillä jokaisessa harjoituksessa, välillä en ollenkaan. Samalla myös tapa hyödyntää syketietoja on vaihdellut mielenkiinnon, tietämyksen ja tarpeiden mukaan. Kokosin tähän neljä tapaa, jolla olen sykkeestä juoksuharjoittelussa hyötynyt (tai ainakin kuvitellut hyötyväni).

PK-syke

PK-sykkeillä mennään.

Jatka lukemista ”Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa”

Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun

Kevään nopein kymppi, Aurajoen yöjuoksu, väijyy jo alle neljän viikon päässä. NELJÄN VIIKON!? Hieman monipuolisemman alkuvuoden jälkeen olen viime aikoina koittanut päästä taas kunnon juoksuharjoittelun makuun, ja maaliskuussa tulikin juostua 100 kilometriä enemmän kuin helmikuussa. Kymppiä ajatellen määrää tärkeämpää on kuitenkin ollut VK-harjoittelun lisääminen. Jos joku muu yöjuoksija ei ole vielä päässyt vauhdin makuun, tässä muutama viime hetken vinkki omista harjoituksistani.

Jatka lukemista ”Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun”

Vuosi 2017 pakettiin

Niin se vuosi taas vaihtui. Kova harjoitusviikko ja uudenvuoden juhliminen väsyttävät sen verran, että vuosi alkaa lepopäivällä ja menneiden muistelulla.  2017 ei jäänyt oman juoksu-urani osalta historiaan suurten mainetekojen vuotena, mutta tulihan sitä kuitenkin jonkin verran ulkoiltua ja pohjia vahvistettua.
Jatka lukemista ”Vuosi 2017 pakettiin”

Strava-segmentit lenkille mukaan

Yritin manata jo aikoja sitten Polarilta seuraajaa V800-mittarille, vaan eipä tuota ole edelleenkään kuulunut. Garmin-tarjoukset tulee kyllä tutkittua päivä päivältä tarkemmin… Toisaalta Polarin mielestä huhut V800:n kuolemasta ovat nähtävästi pahasti liioiteltuja, sillä Kempeleeltä puskee edelleen mittariin päivityksiä. Viimeisin sisälsi itse asiassa yhden niistä toiminnoista, jonka takia olen Garminista haaveillut: Stravan live-segmentit.

Jatka lukemista ”Strava-segmentit lenkille mukaan”