Aurajoen yöjuoksu 2018 – Suomen nopein kymppi ei petä
Loppu hyvin kaikki hyvin. Alkuviikosta vielä tuskailin sairauden kourissa: vatsataudin ja flunssan takia sain edellisten 12 päivän aikana tehtyä kokonaiset …
Kuukausi: huhtikuu 2018
Perinteinen ”viimeistely” Aurajoen yöjuoksulle
Aurajoen yöjuoksu juostaan taas ensi viikonloppuna, ja tarkoitus olisi olla lähtöviivalla neljättä kertaa peräkkäin. Valmistautuminen on mennyt saman kaavan mukaan …
Optinen vaihtoehto sykevyölle – kokemuksia Polar OH1 ja Schoche Rhythm+ -sykesensoreista
Sykkeen mittaus vaati pitkään rinnalle asetettavan sykevyön, kunnes viime vuosina myös optinen mittaustapa alkoi yleistyä. Yleisin sovellutus tästä on kelloon …
Even Steven – ja hänen ilkeä serkkunsa
Kevät etenee, treenit kovenee. Even Steven on jonkin sortin klassikkotreeni, jossa juostaan tasaisesti lyhentyviä vetoja kiihtyvällä vauhdilla. Hiljattain pääsin tutustumaan …
Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa
Olen käyttänyt sykemittaria vaihtelevasti noin 15 vuoden ajan – välillä jokaisessa harjoituksessa, välillä en ollenkaan. Samalla myös tapa hyödyntää syketietoja on …
Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun
Kevään nopein kymppi, Aurajoen yöjuoksu, väijyy jo alle neljän viikon päässä. NELJÄN VIIKON!? Hieman monipuolisemman alkuvuoden jälkeen olen viime aikoina koittanut …